追加する習慣

新しく習慣に追加すること、

瞑想する。ノートに気持ちを書き出す。これを追加して毎日行っていこうと思う。

瞑想と言っても今は全然うまく出来ない。でも10分位してみて終わった後に少し気持ちがスッキリしてる気がする。これで良いのかわからないが、とりあえず続けてみよう。

ノートに書き出すのは今思っていることをひたすら言葉にして書き出す。

これもやってみると、頭の中が整う感覚があった。

継続が苦手だけど、この先の未来好転することをイメージして自分で決めた習慣を

続けてみる。とりあえず継続してみよう。